2018年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1657 kcal
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脂質: 61.95g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 206.82g.
朝食: Галичина Кефир Нежирный, Сильпо Чиабатта с Сыром, Сливочное Масло, Швейцарский Сыр, Сильпо Роллини с Вишней. 昼食: Мистраль Гречка, Белое Мясо Индейки. 夕食: Сильпо Сочник. 軽食/その他: Сильпо Пирожное Заварное Сливочное, Piatnica Творожный Сыр, Nordic Хрустящие Хлебцы Оригинальные, Миндаль, Сильпо Банан, President Творог 5%, Мандарины. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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