2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
1082 kcal
|
脂質: 30.84g | たんぱく質: 63.36g | 炭水化物: 138.79g.
朝食: Большая Чашка Цикорий, То, Что Надо! Мёд Натуральный Цветочный Фасованный, Творог 5%, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Яйцо. 昼食: Перловка Отварная, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке. 夕食: Кофе с Молоком, Мёд, Ого Хлебцы Кукурузные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром, Перловка Отварная. 軽食/その他: Зеленый Чай, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|