2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1582 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 95.76g | 炭水化物: 224.86g.
朝食: ВкусВилл Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде, Чай, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. 昼食: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спагетти Отварные, Фасолевый Суп. 夕食: ВкусВилл Осетинский Пирог с Мясом, Valio Atleet Original, Вкуснотеево Творог 5%, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. 軽食/その他: Банан, Шоколадница Капучино, Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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