2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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2520 kcal
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脂質: 79.17g | たんぱく質: 197.60g | 炭水化物: 257.89g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахарный Песок, Вологодское Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Макароны с Фаршем, Огурецы Сладкого Рассола, Курица Вареная, Куриный Бульон. 夕食: Огурецы Сладкого Рассола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Снежок Кефир, Мандарины, Картофельное Пюре. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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