|
Не верю... Не верю... Верю!!! Интервальное голодание + дефицит калорий + физическая нагрузка = снижение веса и уменьшение объёмов!
|
58 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
1421 kcal
|
脂質: 35.15g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 194.13g.
朝食: Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Белая Башня Йогурт 1,5%, Морковь, Свеклы, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. 昼食: Макароны Отварные, Капуста. 夕食: Домик в деревне Кефир 3,2%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
2018年 11月 12日 投稿者: HappyIrina
|
Ирина, ❤️😘! Я по-хорошему в шоке!
2018年 11月 12日 投稿者: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
2018年 11月 12日 投稿者: EvaEva20142018
|
Понимаю :). Организм штука странная :). Так держать!
2018年 11月 13日 投稿者: HappyIrina
|
2018年 11月 13日 投稿者: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
2018年 11月 13日 投稿者: Аня Литвинова )
|
Но от кисломолочки я отказаться не могу! Молоко не пью, но творог-кефир-йогурт натуральный... Это моя слабость! Правда сейчас, из-за жёсткого финансового кризиса, резко уменьшила количество всего этого, но хоть понемногу, но покупаю и ем)))
2018年 11月 13日 投稿者: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
интервальное голодание -это прерывистое голодание? 16/8 и тд? 🐺
2018年 11月 13日 投稿者: loiiol1
|
2018年 11月 13日 投稿者: Аня Литвинова )
|
Главное-верить!!!Молодец!!!👍🏻
2018年 11月 13日 投稿者: Lora1604
|
Вот вот, ИГ это сила! Я тоже с этой недели начала, по-другому никак с места вес не сдвигается.
2018年 11月 13日 投稿者: ольга стом фея
|
Ольга, какую схему выбрала? Классику, 16/8?
2018年 11月 13日 投稿者: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...の体重の記録
|