2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
1465 kcal
|
脂質: 43.14g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 202.77g.
朝食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мандарины, O'Zera Шоколад 97,7%, Тыква, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мистраль Пшенная Крупа. 昼食: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Горчица Зернистая O Green, Огурец (с Кожурой), Ясон Сыр Зеленый, Мир Круп Перья из Полбы. 夕食: Золотые Злаки Сибири Отруби Кукурузные Очищенные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%, Фермер-Центр.Рф Мука из Зеленой Гречки, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Приправыч Мак Пищевой, Сухие Цельные Семена Кунжута. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,2%, Любятово Галеты Классические, Кофе, Красное Яблоко, Мандарины, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|