2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1528 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 204.80g.
朝食: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Овсяные Отруби, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе с Молоком, Мёд, Кофе с Молоком. 昼食: Макдоналдс Цезарь Ролл. 夕食: Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Альпийское Молоко, Виноград, Маслины, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Фейхоа. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%. もっと...
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週に7 kg減量中
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