2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1499 kcal
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脂質: 69.46g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 131.12g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso, Ricaeli Polpa de Morango, Kefir, Sweet Potato, Gluten Free Bread. 昼食: Arisco Mostarda, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, LAR Brócolis, Chicken Breast. 夕食: Air Popped Popcorn, Mãe Terra Chia Semente, Avocado, Davaca Manteiga, Gluten Free Bread, Itambé Requeijão Tradicional, Deli Sliced Ham, Qualitá Polpa de Morango. 軽食/その他: Lindt Chocolate 70% Cacau. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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