2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1708 kcal
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脂質: 32.63g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 306.31g.
朝食: Gula Pasir, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Bubur Kacang Hijau, Salak, Kue Beras. 昼食: Mangga, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan), Bubur Kacang Hijau, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 夕食: Mangga, Bubuk Protein, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bihun Kering, Bihun Kering, Buncis, Dada Ayam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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