2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1467 kcal
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脂質: 78.42g | たんぱく質: 105.82g | 炭水化物: 80.00g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Fricassê de Frango, Alface, Croquete de Carne, Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Alface, Perdigão Peito de Peru Defumado, Melancia, Ovo, Scala Queijo Colonial. 軽食/その他: Scala Queijo Colonial, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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