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11/13 Day50
BW:58.2
BF:35.6
VF:7.5
BMR:1216
BMI:25.2
BA:52
Muscle:22.7
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58.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 58.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1692 kcal
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脂質: 116.50g | たんぱく質: 99.88g | 炭水化物: 75.17g.
朝食: 黑咖啡, 蘑菇湯. 昼食: 希臘優格, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香菇, 秀珍菇, 洋菇. 夕食: 安佳 起司片, 荷包蛋, 萵苣, 炒菠菜, 鮭魚, 綠拿鐵. 軽食/その他: 防彈咖啡. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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