2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1379 kcal
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脂質: 67.65g | たんぱく質: 85.74g | 炭水化物: 97.17g.
朝食: NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Bagelen. 昼食: Nestum, Havermout Oatmeal Instan, COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%. 夕食: BIJI WALUH PUMPKIN SEED, Rebo Kuaci Green Tea, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 軽食/その他: PINDEKAAS DIET MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, MARTABAK COKLAT, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kecambah. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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