2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1471 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 164.45g.
朝食: Урбеч Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Компас Здоровья Семена Льна. 昼食: Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Яйцо, Barilla Макароны Бантики. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Соевый Соус, Льняные Семена, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Балтийский берег Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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 コメント
Ай да БУЧ, ай да молодец!!! Давно таких отвесов не видела💪💪💪
2018年 11月 12日 投稿者: ezovatevs1977
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скажите что кушали сколько ккал держали?
2019年 01月 20日 投稿者: lenyska19892389
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