2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1016 kcal
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脂質: 40.96g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 109.71g.
昼食: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Liv Up Crepioca com Queijo Branco . 軽食/その他: Bolo de Aipim. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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