2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
1997 kcal
|
脂質: 83.00g | たんぱく質: 131.25g | 炭水化物: 182.50g.
朝食: Лазовский Творог Обезжиренный, Гринагро Биойогурт Биогрин, Сахар, Увелка Хлопья Овсяные с Отрубями. 昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Гринагро Сметана 10%, Планета Витаминов Цветная Капуста, Планета Витаминов Шампиньоны Резаные, Петруха Филе Куриное, Ideal Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. 夕食: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Подлива, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 軽食/その他: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рот Фронт Конфеты Желато Мармелато, Фрау Марта Икра из Кабачков, Гранд Марин Сельдь Филе в Масле с Лимоном, ВИК Колбаса Вареная Молочная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Владхлеб Бородинский Новый, Ролл Запеченый с Творогом и Вишней. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|