2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1745 kcal
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脂質: 81.65g | たんぱく質: 176.11g | 炭水化物: 58.42g.
朝食: Óleo de Coco, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Frito. 昼食: Fugini Champignon , Repolho Refogado, Bonduelle Milho Cozido no Vapor , Peito de Frango. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, All Life Whey . 軽食/その他: Batata Doce, Peito de Frango, San Mar Castanha de Caju, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . もっと...
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1164 kcal
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運動:
セックス - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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