2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1038 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 146.39g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Зеленое, Банан, Авокадо. 昼食: Зеленый Чай. 夕食: Булгур (Вареный), Курица с Овощами. 軽食/その他: Мумуня Творог 5%, Банан, Мумуня Творог 5%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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