2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1522 kcal
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脂質: 50.54g | たんぱく質: 80.68g | 炭水化物: 192.50g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Original, Brown Rice, Sue Bee Honey, Cinnamon, Coffee, Sugar. 夕食: Ritz Crackers - Fresh Stack, Season Brand Sardines in Olive Oil. 軽食/その他: Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Gala Apples, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. もっと...
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2583 kcal
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運動:
卓球 - 1 時間 1 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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