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Después del finde loco de tapas y cañas a "apechugar" con el kilito de más. Hoy vuelta al desayuno de siempre y para comer lasaña de calabacín, berenjena,carne picada, crema agria y mucho queso (nada de pasta) está buenísimo y es muy saciante.Ya os mandé la foto, hoy toca el resto.
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62.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1196 kcal
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脂質: 60.60g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 109.07g.
朝食: Ghee, Café, Espinacas, Mercadona Kale, Semillas de Lino, Granada, Papaya, Lidl Frutos Rojos, Pan de Lino. 昼食: Alipende Lasaña de Carne. 夕食: Hacendado Jamon Cocido Extra, Mayonesa, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lidl Yogurt Griego, Hacendado Salvado de Avena. もっと...
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1849 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 読む - 1 時間, 運転 - 20 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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