2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1229 kcal
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脂質: 31.46g | たんぱく質: 92.87g | 炭水化物: 148.39g.
朝食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Cacau em Pó, Clara de Ovo, Banana Caturra, Café. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido, Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Café (Infusão), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Isabela Biscoito Gergelim, Vitamina de Banana, Aurora Iogurte Uva Verde. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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