2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1273 kcal
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脂質: 85.87g | たんぱく質: 104.49g | 炭水化物: 17.47g.
昼食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Acelga, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Repolho-Roxo, Tomates, Contra-filé Grelhado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Ovo Mexido. 夕食: Café, Tomates, Hemmer Pimenta Biquinho, Repolho-Roxo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Acelga, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Contra-filé Grelhado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Café, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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