|
Ik had een tekst geschreven maar die zie ik nu nergens, even de korte versie :)
2,5 kilo af na de detox week en kwa cm eraf
Buik: 10cm
Heup: 3 cm
Arm/bovenbeen: 2cm
Borst: 0cm
Ik ben tevreden, beetje gestagneerd wel door menstruatie dus ik ga gewoon volgende week nog een keer meten :-)
Vanaf vandaag mag ik ook weer koffie, nou en dat komt dus goed want ik heb een koffiecursus op de zaak ingepland 😅
Ik wens iedereen weer een gezonde en gezellige week💪
|
84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
1404 kcal
|
脂質: 56.39g | たんぱく質: 86.84g | 炭水化物: 135.55g.
朝食: Alpro Soya Soyamelk, AH Olijfolie Traditioneel, Kaneel, Appel, Havermout, Ei. 昼食: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Notenboer Walnoten, AH Spinazie Vers, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Zoete Aardappel. 夕食: Kipfilet, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Uien, Zoete Rode Paprika, Jumbo Mini Krieltjes, Ijsbergsla, Mayonaise, AH Bieslook. 軽食/その他: Thee, Appel, SPA Water. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|