2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1413 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 38.94g | 炭水化物: 116.24g.
朝食: Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Elstar Appel. 昼食: Aldi Gegrilde Kipfilet, Cherrytomaten, Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Jumbo Filet Americain. 夕食: Rode Tafelwijn, Syrah, Vegetarische Hamburgers, Zacht Wit Broodje, Remia Mayonaise, Frieten. 軽食/その他: Bolletje Beschuit, Aldi Gegrilde Kipfilet, Koffie (Gemalen), SPA Water. もっと...
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2796 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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