|
DE vorgestern
Läuft! Der niedrigste Stand seit Anfang 2016! Hoffentlich kann ich es halten & weiter ausbauen. Waren das WE auf 2 Feiern, daher hab ich nicht getrackt. Hab mich zurückgehalten & vorher auch nur wenig gegessen.
|
75.8 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
1261 kcal
|
脂質: 61.94g | たんぱく質: 45.14g | 炭水化物: 129.65g.
朝食: Real Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. 昼食: Avocado, Lidl Roggenvollkornbrot. 夕食: DM Bio Weiße Schokolade Kokos, Mango & Maracuja, BioBio Bergkäse (20g), Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch , Aldi Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Schafskäse, Tomaten, Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Zentis Pflaumenmus. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|