2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1274 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 144.51g.
朝食: Fage Fruyo 0% Grassi Caffè, Caffè Espresso, Esselunga Top Miele. 昼食: I Tesori Del Forno Crackers, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Harbour Salmone Scozzese Affumicato , Finocchio Crudo. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Conad Gamberetti in Salamoia , Rio Mare Tonno al Naturale, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mezze Penne Rigate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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