2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1581 kcal
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脂質: 36.12g | たんぱく質: 76.69g | 炭水化物: 184.90g.
朝食: Pruimenjam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 昼食: Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Thee. 夕食: Kipfilet, Groentemix, Rijstnoedels (Gekookt), Optimel Magere Kwark Sinaasappel Abrikoos. 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Heinz Sandwichspread Naturel, Waldkorn Brood, Suiker, Blooker Cacao, Milsani Halfvolle Melk, Banaan. もっと...
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体重に変化ありません
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