2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
2313 kcal
|
脂質: 105.38g | たんぱく質: 94.07g | 炭水化物: 255.92g.
朝食: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Truskawki, Radix-Bis Kaszka Owsiana, Jajko, McEnnedy Syrop Klonowy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Rogal Marciński, Krakus Parówki z Szynki, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. 夕食: Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Halina Ryż do Risotto Arborio, Biedronka Chorizo Extra, Złota Rybka Krewetki Vannamei Białe, Mięso z Udka Kurczaka. 軽食/その他: Pasztet Pieczony, Winiary Majonez Dekoracyjny, Bułka Pszenna. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|