2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1897 kcal
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脂質: 57.23g | たんぱく質: 78.45g | 炭水化物: 250.58g.
朝食: Water, Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Zespri Kiwi Gold, Milner Jong 30+ Plakken, AH Meergranen Beschuit, AH Meergranen Beschuit. 昼食: Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Water, Johma Ei-Bacon Salade, AH Meergranen Beschuit, AH Meergranen Beschuit. 夕食: Water, Heinz Pasta Sauce Traditional, Rundergehakt, AH Verse Pasta Tagliatelle , AH Verse Pasta, Perle met Basilicum en Pijnboompitten . 軽食/その他: Italiamo Tiramisu Alla Fragola, Nescafé Toffee Nut Latte. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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