2010年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 14日:
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799 kcal
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脂質: 29.27g | たんぱく質: 56.32g | 炭水化物: 81.00g.
朝食: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Vitalicious Golden Corn Vitatops. 昼食: Lettuce, Whole Wheat Roll, Grilled Chicken. 夕食: Rotel, Trader Joe's Melange a Trois, Fat Free Sour Cream, Shop Rite Lean Ground Turkey, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese. 軽食/その他: Barbeque Popchips. もっと...
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2630 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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