2018年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1414 kcal
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脂質: 61.13g | たんぱく質: 82.58g | 炭水化物: 136.35g.
朝食: Milbona Milch 3,5%, DM 5-Korn Flocken, TiP Kondensmilch 4%, Авокадо, Aldi Gouda Jung, Lidl Kochhinterschinken, Aldi Bio Eier. 昼食: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Goldähren Paderborner, Борщ со Свининой. 夕食: Ehrmann Obstgarten der Leichte Kirsche, Пузата Хата Сырники. 軽食/その他: Киви, АТБ Яблоко Голден, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сырники Домашние, Сырники с Изюмом. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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