2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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2161 kcal
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脂質: 122.91g | たんぱく質: 113.50g | 炭水化物: 165.74g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, M Classic Trutenbrust Hauchdünn, Edeka Bio Dinkelbrot, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Naturreis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. 軽食/その他: Baumnüsse. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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