|
Вопрос на суд общественности:
Рецепты спортивных и вкусных блюд надо?
|
117.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
2143 kcal
|
脂質: 85.75g | たんぱく質: 210.62g | 炭水化物: 140.43g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы. 昼食: Булгур (Вареный), Куриное Филе, Праймбиф Фарш из Мраморной Говядины , Смешанные Овощи (Замороженные), Праймбиф Мякоть Бедра. 夕食: Фабрика Качества Ветчина Краковская, Магнит Минтай на Пару , Ижмолоко Биокефир Легкий 1%, Куриное Филе. 軽食/その他: Семена Льна, Пятерочка Хурма, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Пестравка Творог 5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. もっと...
|
体重に変化ありません
|