2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1652 kcal
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脂質: 41.89g | たんぱく質: 79.67g | 炭水化物: 235.35g.
朝食: Dairy Farmers Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Porridge. 昼食: Green Tea, SunRice Chinese Sweet & Sour with Chicken and Jasmine Rice. 夕食: Pepsi Pepsi Max, Roasted Vegetables, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . 軽食/その他: Yoplait Creamy Lite Strawberry, Bananas . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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