2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1256 kcal
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脂質: 60.55g | たんぱく質: 51.29g | 炭水化物: 129.47g.
朝食: Lidl Bevroren Aardbeien, Milbona Verse Halfvolle Melk, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: Bruine Boterham, Hollandia Matze Crackers , Nixe Haringfilet in Tomatensaus. 夕食: AH Paneermeel Naturel, Olijfolie, Knoflook, Champignons, Broccoli, AH Aardappelpartjes met Schil, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. 軽食/その他: AH Pure Chocolade. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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