2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1623 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 103.46g | 炭水化物: 175.99g.
朝食: DIA Nueces Peladas, Central Lechera Asturiana Leche de Almendras, Canela, Jengibre, Chia, Veritas Copos de Avena Gruesos, Plátano, Zespri Kiwi Green, Arándanos (sin Azúcar, Congelados). 昼食: Manzana Roja, Tomates Cherry, Cebollas, Sal de Plata Bacalao Desmigado Desalado. 夕食: Danone Yogur Savia de Soja, Queso Mozzarella, Hacendado Salteado de Verduras, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Carrefour Ensalada Brotes Deluxe. 軽食/その他: Pepino (Pelado), Crema de Cacahuate, Pepino (Pelado), Café con Leche, Peras. もっと...
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1798 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 31 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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