2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
2563 kcal
|
脂質: 112.83g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 301.21g.
朝食: Цветная Капуста, Творог 5%, Лента Смородина Замороженная, Сметана 20%, Лаваш Тонкий. 昼食: Лента Мармелад Желейный Трёхслойный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебопек Хлеб Рижский, Мясо Индейки, Виктория Салат Весенний, Рыбный Суп. 軽食/その他: Слойка с Яблоком, Яблоки, Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|