2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
1956 kcal
|
脂質: 91.62g | たんぱく質: 114.10g | 炭水化物: 177.58g.
朝食: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Утиное Мясо. 夕食: Жареное Яйцо, Лук, Морковь, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Сметана 20%, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Хурма, Банан, Белая Долина Творог 0%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|