2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1462 kcal
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脂質: 62.11g | たんぱく質: 75.98g | 炭水化物: 157.03g.
朝食: Кешью, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Галичина Творог Нежирный, Галичина Кефир Нежирный, Яйцо (Целое), Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Сильпо Чиабатта с Сыром . 昼食: Nestle Kitkat Chunky. 夕食: Яблоко Зеленое. 軽食/その他: Сильпо Сочник. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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