2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
1322 kcal
|
脂質: 63.91g | たんぱく質: 39.82g | 炭水化物: 150.67g.
朝食: Шармэль Зефир в Шоколаде, Овсяные Отруби, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком, Мёд, Кофе с Молоком. 昼食: Зеленый Чай, Heinz Сырный Соус, Шармэль Зефир в Шоколаде, Лаваш Тонкий, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кофе с Молоком, Шармэль Зефир в Шоколаде, Магнит Слива, Сметана 15%, Мясновъ Долма из Говядины. 軽食/その他: Магнит Слива, Зеленый Чай. もっと...
|
|
2887 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|