|
Да ладнооо?несколько месяцев стоял,как вкопанный вес,или рос.замечу при каллорийности 1650-1800, 20 октября все бросила,устала,решила отдохнуть,ела не по каллориям,но поняла в какой то момент что нравилось считать,и питаться правильно и вкусно.Вернулась,начала на 1900-200 спортзал тот же,и вот вес сдвинулся,в промежуток между 20 октября и 5 ноября вес доходил до 103.9((((но сейчас у меня появилась надежда,впервые за последнее время.буду и дальше идти💪
|
101.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
1848 kcal
|
脂質: 67.28g | たんぱく質: 116.16g | 炭水化物: 210.14g.
朝食: Магнит Хурма, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Нежин Лечо, Сердце Куриное, Пшеничная Каша. 夕食: Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Куриный Рулет, Помидоры. 軽食/その他: Магнит Хурма, Творог (Обезжиренный), Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш Тонкий. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
ничего удивительного, дали отдохнуть организму на бОльших калориях и он отблагодарил. при 100 кг маловатая калорийность. я бы меньше 2тыс не опускалась на вашем месте, по крайней мере до двузначного числа
2018年 11月 11日 投稿者: l4rgaete
|
Дааа,согласна,подниму еще,постепенно,мой 2200 оказываеться.сейчас психологически больше тяжело,ломаю себя, много лет сидела 1000-1300,пришла расплата,организм в какой то момент стал от всего набирать,и не помогал ни спортзал,ничего.дошла до 100,хорошо пришла сюда,здесь просветили,сопротивлялась сначало.но сейчас сама вижу что как я ошиблась,и диетологии которые советовали снижать каллорийность
2018年 11月 11日 投稿者: Светлана727
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|