2018年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1445 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 90.10g | 炭水化物: 101.27g.
朝食: Тыквенный Брауни, Омлет с Сыром, Чай с Лимоном. 昼食: Гречневая Каша, Печень по-Строгановски. 夕食: Скумбрия Слабосоленая, Картофель (с Кожурой), Оршанский Молочный Комбинат Варенец, Уха из Лосося. 軽食/その他: Кофе, Караван Финики, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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