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офигеть. что это.
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66.1 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1331 kcal
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脂質: 93.58g | たんぱく質: 96.76g | 炭水化物: 22.49g.
朝食: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара. 昼食: Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Яшкино Конфеты Глэйс, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Сметана 20%. もっと...
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2726 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 7 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 立つ - 20 分, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 14 時間 8 分. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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