2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1106 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 135.20g.
朝食: Гречневая Каша с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Рис Вареный, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . 夕食: Компас Здоровья Масло Льняное, Рис Вареный, Капуста Жареная, Сыр Адыгейский. 軽食/その他: Красное Яблоко, Банан. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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