2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1687 kcal
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脂質: 89.93g | たんぱく質: 113.43g | 炭水化物: 101.83g.
朝食: Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Chocolatos Coffee Drink, Putih Telur Matang. 昼食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 夕食: Telur, Kwetiau, Keju Cheddar, Roti Putih, Coklat Manis atau Gelap, Minyak Goreng, Putih Telur Matang, NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, Bagelen. 軽食/その他: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. もっと...
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週に7 kg増量中
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