2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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295 kcal
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脂質: 2.94g | たんぱく質: 11.12g | 炭水化物: 58.69g.
朝食: Apel. 昼食: Susu Rendah Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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