2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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896 kcal
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脂質: 30.05g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 97.35g.
朝食: 煮鸡蛋, 猕猴桃/奇异果, 杏仁, 杂粮饭, 紫薯. 昼食: 炒白菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 杂粮饭. 夕食: 芹菜, 煮鸡蛋, 炒青菜, 米饭. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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