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He perdido el rumbo cada vez mas, estoy wea controlandome, empecé a trabajar hace 1 mes y todo eso y los estudios he comido cualquier cosa que se me ponia delante y he acabado con 2 kilos de mas que cuando empezemos a trabajar en fin, mañana día lunes mi promesa es al menos durante la semana darme cuenta y ser consciente de que me estoy metiendo en el cuerpo, y por lo menos evitar caer en la tentación de comer lo indebido (leche, yogurt,chocolate, mayonesa, y que mi intolerancia a la lactosa por lo menos se mejore y no ande vomitando cada vez que se me olvida y me Zampo 3 yogures en un dia) Tengo que tener una rutina....
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67.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1764 kcal
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脂質: 37.43g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 260.19g.
朝食: Azucarera Azúcar Blanco, Cebada, Leche Entera. 昼食: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zapallo, Patatas Cocidas. 夕食: Pan Multicereales, Pan de Trigo Entero, Pan Blanco, Hacendado Fideo Mediano, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. 軽食/その他: Azúcar, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche de Avena, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), El Caserío Lonchas de Queso, Huevo Frito, Pan Blanco. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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