2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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722 kcal
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脂質: 22.15g | たんぱく質: 47.10g | 炭水化物: 84.21g.
朝食: HiLo Belgian Chocolate Milk, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Pepaya. 夕食: Tahu Goreng, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Tomat, Bihun Goreng. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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