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reda reda
日記
2018年 11月 11日
reda redaの日記, 2018年 11月 11日
reda redaさんの自己紹介
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2018年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
38 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 11日:
435 kcal
脂質: 21.15g | たんぱく質: 19.03g | 炭水化物: 45.83g.
昼食:
العدس المطبوخ, سلطه فلفل وطماطم, بيض شكشوكه.
もっと...
2551 kcal
運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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reda redaの体重の記録
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