2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1380 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 48.00g | 炭水化物: 231.51g.
朝食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Melograno, Ravanelli, Cirio Pelati, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Castagne Arrosto, Torrone, Latte Scremato, Pane all'uvetta. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1961 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分, 座る - 23 分, 料理 - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 3 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 29 分, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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